走路锻炼能增强免疫力吗

走路锻炼作为一种低强度有氧运动，能够对增强免疫力产生积极影响。适度的走路锻炼可以促进血液循环，提高心肺功能，增强肌肉力量，同时有助于减轻压力和改善睡眠质量。这些因素共同作用，有助于提高机体对病原体的防御能力，从而增强免疫力。然而，锻炼强度和频率应根据个人体质和健康状况进行调整，以避免过度疲劳和损伤。