压力大会导致噩梦吗

压力过大确实可能导致噩梦的发生。心理压力和情绪紧张可以影响睡眠质量，导致睡眠结构紊乱，进而增加噩梦的发生率。噩梦通常与快速眼动（REM）睡眠阶段有关，而压力可能会增加REM睡眠的频率和强度，从而增加噩梦的可能性。此外，压力还可能导致日间焦虑和恐惧情绪的累积，这些情绪在睡眠中可能会转化为噩梦的形式。因此，管理压力和改善睡眠质量对于减少噩梦的发生具有重要意义。