缺少维生素b12的症状是什么

缺少维生素b12的症状主要表现为恶性贫血、月经不调以及眼睛和皮肤发黄等等。维生素B12是人体所必需的一种B族，有营养神经和促进神经纤维修复的作用，另外，维生素B12还能用于治疗巨幼红细胞性贫血，所以缺乏维生素就容易发生一系列不适症状。平时可以多吃瘦肉、鸡肉以及牛奶等维生素B12含量高的食物。