爆米花热量高吗

爆米花作为一种常见的休闲食品，其热量相对较高。每100克爆米花大约含有370千卡的热量，这主要来源于其主要成分玉米中的碳水化合物。虽然爆米花在加工过程中不添加油脂，但其本身含有的淀粉在体内转化为糖分后，仍然能够提供较高的能量。因此，对于需要控制体重或糖尿病患者来说，应适量食用爆米花，以免摄入过多热量，影响健康。