脱水时如何正确补充水分？

脱水时，正确补充水分至关重要。首先，应选择适量且易于吸收的液体，如清水、口服补液盐或电解质饮料，以补充流失的水分和电解质。其次，应避免一次性大量饮水，以免加重肾脏负担，建议分次小量饮用。同时，注意观察尿液颜色和频率，以评估水分补充效果。若脱水症状严重或持续不改善，应及时就医，以获得专业治疗和指导。