深蹲动作中脚跟能抬起吗

在进行深蹲动作时，脚跟抬起是不推荐的做法。正确的深蹲姿势要求脚跟始终与地面保持接触，以确保稳定性和安全性。脚跟抬起可能导致身体重心前移，增加膝关节和下背部的压力，从而增加受伤风险。此外，脚跟抬起还可能导致肌肉不平衡，影响深蹲的效果。因此，在进行深蹲训练时，应保持脚跟贴地，以确保动作的正确性和安全性。