手腕疼痛如何自我诊断

手腕疼痛可能由多种原因引起，包括劳损、扭伤、关节炎、肌腱炎等。自我诊断时，首先观察手腕是否有肿胀、发红或变形，然后尝试进行活动，评估疼痛是否在特定动作下加剧。注意疼痛的性质，如刺痛、钝痛或烧灼感，以及是否伴有麻木或无力感。若疼痛持续不缓解，或伴有严重肿胀、活动受限，应及时就医，进行专业检查和诊断。