缺乏盐分对人体有何影响？

缺乏盐分，即钠摄入不足，对人体有多方面影响。钠是维持细胞内外液体平衡、神经传导和肌肉收缩的关键电解质。长期缺乏盐分会导致低钠血症，表现为疲劳、头晕、恶心、肌肉痉挛等症状。严重时，可能引起脑水肿、昏迷甚至死亡。此外，钠还参与调节血压，缺乏盐分可能导致血压下降，影响心血管系统的正常功能。因此，合理摄入盐分对维持人体健康至关重要。