半夜胃痛如何自我急救

半夜胃痛时，首先应保持冷静，避免紧张情绪加剧疼痛。尝试采取舒适的姿势，如屈膝侧卧，有助于缓解疼痛。同时，可以轻轻按摩胃部，以促进血液循环和缓解痉挛。若疼痛持续，可尝试饮用少量温水，以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。若条件允许，可适量饮用温牛奶或米粥等易消化食物，以减轻胃部负担。若疼痛剧烈或伴有其他严重症状，如呕血、黑便等，应立即就医。