分离焦虑如何自我诊断？

分离焦虑的自我诊断主要依据个体在面对与亲密对象分离时的情绪反应和行为表现。若个体在预期或实际分离时出现过度的焦虑、恐惧感，担心被遗弃或担心亲密对象遭遇不幸，这种情绪反应超出了正常范围，且对日常生活、工作或社交活动产生显著影响，持续时间较长，可考虑存在分离焦虑的可能。同时，个体可能伴有回避行为，如不愿离开亲密对象，或在分离后出现反复的电话联系等。若出现上述症状，建议寻求专业心理健康服务进行评估和干预。