减肥期间可以吃哪些营养零食？

在减肥期间，推荐选择低糖、低脂、高纤维的营养零食。例如，新鲜水果如苹果、橙子和蓝莓，它们含有丰富的维生素和矿物质，同时热量较低。坚果类如杏仁、核桃和腰果，虽然热量较高，但含有健康的不饱和脂肪酸和蛋白质，适量食用有助于控制饥饿感。此外，全谷物制成的低糖能量棒或无糖酸奶也是不错的选择，它们可以提供持久的能量和饱腹感。请注意，即使是健康零食，也应适量食用，以免过量摄入热量。