哪些水果适合孕妇食用？

孕妇在饮食上应选择营养丰富、易于消化的水果。推荐食用的水果包括苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃、蓝莓等。这些水果富含维生素C、维生素E、叶酸、钾等营养素，有助于孕妇和胎儿的健康。苹果和香蕉富含膳食纤维，有助于缓解孕期便秘；橙子和葡萄含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力；猕猴桃和蓝莓富含抗氧化剂，有助于预防孕期贫血。孕妇应避免食用容易引起过敏或对子宫有刺激作用的水果，如芒果、菠萝等。同时，孕妇应适量食用水果，避免过量摄入糖分。