颈椎问题如何选购枕头

选择适合颈椎问题的枕头，应考虑枕头的高度、硬度和材质。枕头高度应使颈椎保持自然曲线，不宜过高或过低，一般以10-15厘米为宜。硬度应适中，过软无法提供足够支撑，过硬则会增加颈椎压力。材质方面，记忆棉、乳胶等材料具有良好的支撑性和适应性，有助于分散压力，保护颈椎。选购时，可尝试多种枕头，以找到最适合自己的款式。