口腔护理的正确步骤是什么？

口腔护理的正确步骤包括：首先，使用软毛牙刷以45度角对准牙龈线，轻柔地进行刷牙，确保清洁牙齿表面及牙缝；其次，使用牙线清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑；接着，清洁舌头表面，以去除细菌和减少口臭；最后，定期使用含氟漱口水，以减少口腔内细菌数量并预防龋齿。整个过程中，应保持轻柔且全面的清洁，避免用力过猛导致牙龈损伤。