鸡蛋含多少卡路里？

鸡蛋是一种营养价值较高的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。一个中等大小的鸡蛋（约50克）大约含有70至80卡路里的能量，其中，蛋白质约占13克，脂肪约占5克，碳水化合物含量较低。鸡蛋中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。此外，鸡蛋还含有丰富的维生素A、D、E和B族维生素，对人体健康具有多方面的积极作用。