如何正确进行血压测量

血压测量是评估心血管健康的重要手段。正确的测量方法如下：首先，选择一个合适的血压计，如上臂式电子血压计。测量前，受测者应静坐5-10分钟，放松身体，避免在测量前30分钟内吸烟、喝咖啡或进行剧烈运动。将手臂放置在心脏水平位置，手掌朝上，将血压计的袖带绑在上臂，松紧适中。按下测量按钮，等待血压计自动充气、放气并读取数值。测量过程中保持安静，避免说话或移动。为确保准确性，可重复测量2-3次，取平均值作为最终结果。