草果能改善睡眠吗

草果，学名Amomumtsao-ko，为姜科豆蔻属植物，其干燥成熟果实在传统医学中被认为具有温中散寒、消食止呕的功效。现代研究表明，草果含有挥发油、黄酮类化合物等成分，可能对调节人体神经系统、改善睡眠有一定作用。然而，草果是否能够改善睡眠，以及其具体作用机制，仍需进一步的科学研究来证实。在实际应用中，建议在专业医生指导下使用，以确保安全性和有效性。