干眼症如何有效缓解症状

干眼症的有效缓解需要综合管理。首先，保持眼部卫生，避免长时间盯着电子屏幕，定期休息，每20分钟看远处20秒，减少眼睛疲劳。其次，保持室内湿度适宜，避免空调直吹眼睛，减少泪液蒸发。饮食上，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于改善干眼症状。最后，如有必要，可在医生指导下使用人工泪液，以缓解眼部不适。