晚上吃花生米是否增加体重

晚上摄入花生米可能会增加体重，因为花生米富含脂肪和热量。虽然它们含有健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于心脏健康，但过量摄入仍然会导致热量过剩，从而增加体重。建议适量食用，并注意整体饮食平衡，结合适量运动，以维持健康的体重。