脂蛋白高如何预防

高脂蛋白血症的预防应从生活方式入手，首先应控制饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，以促进胆固醇的排泄；其次应增加体力活动，适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高脂蛋白脂肪酶的活性，促进脂蛋白的代谢；此外，戒烟限酒，避免过度的精神压力，保持良好的心理状态，也有助于预防高脂蛋白血症的发生。