酒后恶心如何快速缓解？

酒后恶心是一种常见的不适症状，快速缓解的方法包括：首先，应避免继续摄入酒精，以减少对胃的刺激；其次，可以适量饮水，以帮助稀释胃中酒精浓度，促进代谢；再者，可以尝试吃一些清淡的食物，如面包、饼干等，以减轻胃部不适；最后，保持适当的休息，避免剧烈运动，有助于身体恢复。如果症状持续不缓解，建议及时就医。