VD对骨骼健康有何益处

维生素D（VD）对骨骼健康至关重要，它通过促进肠道对钙和磷的吸收，维持血钙和血磷水平的稳定，从而对骨骼矿化过程起到关键作用。维生素D还影响骨细胞的分化和功能，增强成骨细胞活性，抑制破骨细胞活性，进而促进骨形成和减少骨吸收，对预防和治疗骨质疏松症具有重要作用。此外，维生素D还与肌肉功能密切相关，有助于维持肌肉力量和平衡，降低跌倒风险，对老年人尤为重要。