VD不足会影响骨骼健康吗？

维生素D（VD）对于骨骼健康至关重要。它有助于钙和磷的吸收，这两种矿物质是构成骨骼和牙齿的基础。维生素D不足可能导致钙吸收不良，进而影响骨骼矿化过程，增加骨折风险。长期缺乏维生素D还可能导致骨软化症和佝偻病，特别是在儿童中。因此，维持适当的维生素D水平对于预防骨质疏松症和其他骨骼疾病非常重要。建议通过均衡饮食、适量日晒和必要时补充来确保足够的维生素D摄入。