蛋白质摄入不足会有哪些症状？

蛋白质摄入不足可能导致多种症状，包括肌肉无力、体重减轻、皮肤和头发质量下降、免疫力降低、水肿、贫血、生长发育迟缓、伤口愈合缓慢以及情绪波动等。长期蛋白质缺乏还可能影响心脏、肝脏和肾脏等器官的功能。因此，保证足够的蛋白质摄入对于维持身体健康至关重要。