妊娠糖尿病饮食要注意什么？

妊娠糖尿病患者在饮食上需严格控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。应选择低血糖指数食物，如全谷类、豆类和非淀粉性蔬菜，以减缓血糖上升速度。增加膳食纤维摄入，有助于控制血糖。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类和低脂奶制品。避免高糖、高脂肪食物，减少精制糖和饱和脂肪摄入。定时定量进食，避免过饥过饱，有助于血糖控制。同时，应保持适量运动，以促进胰岛素敏感性，改善血糖控制。