为什么失眠会导致记忆力下降

失眠可能导致记忆力下降，因为睡眠对记忆巩固至关重要。在睡眠过程中，大脑通过特定的神经活动模式，即睡眠纺锤波和慢波睡眠，对日间学习的信息进行加工和整合，从而加强记忆痕迹。失眠会干扰这一过程，导致记忆无法得到有效巩固，进而影响记忆力。此外，失眠还可能引起大脑前额叶功能下降，该区域与注意力、决策和执行功能密切相关，进一步影响记忆力。