高血压患者饮食注意哪些？

高血压患者在饮食上应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的原则。应减少食盐摄入，每日摄入量不宜超过5克。限制高脂肪食物，尤其是动物脂肪的摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等。控制糖分摄入，避免过多食用含糖饮料和甜食。增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，以及全谷物食品。同时，适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、豆制品等。避免过量饮酒，戒烟。合理饮食有助于控制血压，降低心血管疾病风险。