轻断食可能引发哪些副作用

轻断食作为一种流行的饮食模式，可能引发一些副作用。由于个体差异，部分人在实施轻断食时可能会出现头晕、乏力、注意力不集中、情绪波动等症状，这可能与能量摄入不足有关。此外，长期轻断食可能导致营养不良、免疫力下降、肌肉流失等问题。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和青少年，轻断食可能对健康产生不利影响。因此，在实施轻断食前，建议咨询专业医生的意见，以确保安全和健康。