核黄素是否有助于改善皮肤健康

核黄素，即维生素B2，对于维持皮肤健康具有重要作用。它参与细胞能量代谢和抗氧化过程，有助于维持皮肤屏障功能，减少皮肤炎症和损伤。缺乏核黄素可能导致皮肤干燥、脱屑、炎症等问题。因此，保持适当的核黄素摄入对于改善皮肤健康是有益的。建议通过均衡饮食，特别是摄入富含维生素B2的食物，如奶制品、肉类、绿叶蔬菜等，以满足身体对核黄素的需求。