落枕后应采取哪些措施

落枕后，患者应采取以下措施：首先，保持颈部舒适的姿势，避免过度活动或扭转颈部。其次，可使用热敷来缓解肌肉紧张和疼痛，但需注意温度适宜，避免烫伤。此外，轻柔地按摩受影响区域，以促进血液循环和缓解肌肉痉挛。若疼痛较为严重，可考虑使用非处方止痛药，但需根据药物说明书指导使用。最后，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。