免疫力低下应多吃哪些食物？

免疫力低下的人群应注重均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。建议多食用新鲜蔬菜和水果，如柑橘类水果、猕猴桃、菠菜、西兰花等，以补充维生素C和抗氧化物质。同时，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品和豆类，以增强机体免疫功能。此外，全谷物、坚果和种子类食物也是不错的选择，它们含有丰富的维生素E和B族维生素，有助于维持免疫系统的正常运作。适量饮水和保持适量运动也是提高免疫力的重要措施。