孕妇饮食有哪些注意事项

孕妇在饮食上应注意平衡营养，保证蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入。应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充叶酸、维生素C和钙等营养素。同时，应避免食用高汞鱼类、生或未煮熟的肉类和蛋类，以及未经巴氏消毒的奶制品，以防食物中毒和感染。限制咖啡因摄入，避免饮酒和吸烟。此外，孕妇应避免食用可能引起过敏的食物，如花生等，特别是在有家族过敏史的情况下。定期与医生沟通，根据个人健康状况调整饮食计划。