二十二碳六烯酸对孕妇有哪些好处

二十二碳六烯酸（DHA），作为一种ω-3多不饱和脂肪酸，对孕妇具有多方面的益处。DHA对胎儿大脑和视网膜发育至关重要，有助于提高认知功能和视力。此外，DHA还可能降低早产风险，支持孕妇心血管健康，并有助于减少产后抑郁症的发生。孕妇通过均衡饮食摄入DHA，可以促进胎儿神经系统的健康发展，同时对孕妇自身的健康也有所裨益。