鹅足肌腱炎活动受限怎么办

鹅足肌腱炎活动受限时，建议首先减少活动量，避免过度使用受影响的肌腱。可采用冷敷或热敷缓解疼痛和肿胀，具体方法取决于炎症的急性或慢性阶段。急性期可使用冷敷，慢性期则可采用热敷。同时，进行适度的拉伸和加强锻炼，以增强肌腱的柔韧性和力量。在医生指导下，可考虑物理治疗，如超声波治疗或电刺激疗法，以促进肌腱修复。若症状持续不缓解，应及时就医，由专业医生评估病情并制定个性化治疗方案。