近视屈光不正怎么预防

近视屈光不正的预防措施主要包括：保持良好的用眼习惯，阅读或使用电子屏幕时保持适当的距离，每隔20-30分钟休息眼睛，远眺放松；确保充足的户外活动时间，每天至少1-2小时，以促进眼睛的自然调节；保持正确的坐姿，避免长时间低头或侧卧看书；室内光线要适宜，避免过强或过弱的光线刺激；定期进行眼科检查，及时发现并纠正视力问题。通过这些综合措施，可以有效降低近视屈光不正的风险。