如何预防眼干涩加重

预防眼干涩加重，应采取以下措施：保持室内空气湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中；定时休息，每工作45分钟后，远眺或闭目休息5-10分钟，减少眼睛疲劳；保持用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，减少蓝光对眼睛的刺激；饮食均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，以促进眼部健康；适量饮水，保持身体水分平衡，有助于缓解眼部干涩。如症状持续或加重，请及时就医。