高血压患者如何调整饮食？

高血压患者调整饮食应遵循低盐、低脂、高纤维、适量蛋白质的原则。每日钠盐摄入量控制在5克以内，减少高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果摄入，以提供丰富的膳食纤维和维生素，有助于降低血压。适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等。避免过度饮酒和含糖饮料，保持均衡饮食，有助于血压控制。