孕妇便秘吃什么食物能快速排便？

孕妇便秘时，应选择富含膳食纤维的食物以促进肠道蠕动，帮助排便。建议食用全麦面包、燕麦、糙米等全谷物食品；新鲜蔬菜如菠菜、芹菜、胡萝卜等；水果如苹果、香蕉、梨等。同时，增加水分摄入，如喝温水、蜂蜜水等，以软化粪便，减轻便秘症状。适量食用含有益生菌的酸奶，有助于改善肠道菌群平衡。避免高脂肪、低纤维的食物，以免加重便秘。