什么是营养过剩？

营养过剩是指个体摄入的营养成分超过其生理需求，导致体内营养物质积累过多的现象。这种情况通常与不均衡的饮食、过量摄入高热量食物、缺乏运动等因素有关。长期营养过剩可能导致体重增加、肥胖以及与之相关的代谢性疾病，如2型糖尿病、心血管疾病等。因此，合理控制饮食、增加体力活动是预防和改善营养过剩的关键措施。