中暑了应该怎么办？

中暑是一种由于长时间暴露在高温环境中，导致身体调节功能失衡的病症。当出现中暑症状时，应立即将患者转移到阴凉通风的地方，使其平躺并解开紧身衣物，以利于散热。同时，可以用湿毛巾擦拭患者的身体，特别是头部、颈部、腋窝和腹股沟等部位，以帮助降低体温。确保患者有足够的水分补充，可以适量饮用含电解质的饮料。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。