焦虑症患者缺乏哪些营养素？

焦虑症患者可能缺乏的营养素包括维生素B群（尤其是B6、B12和叶酸），它们对神经系统功能至关重要，有助于调节情绪和减轻焦虑；镁，它参与神经传导和肌肉放松；以及欧米伽-3脂肪酸，对大脑健康和情绪稳定具有重要作用。此外，钙和锌等矿物质也可能与焦虑症状有关。建议通过均衡饮食或在医生指导下补充这些营养素，以改善焦虑症状。