孩子长高需要补充哪些营养？

孩子长高需要均衡的营养支持。首先，蛋白质是生长发育的基础，应保证足够的优质蛋白摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。其次，钙和磷是构成骨骼的重要成分，应适量补充含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。此外，维生素D有助于钙的吸收，可通过适量晒太阳或食用富含维生素D的食物来补充。锌、铁等微量元素也对生长发育有重要作用，应保证均衡摄入。总之，孩子长高需要全面均衡的营养，家长应根据孩子的实际情况，合理搭配饮食，促进孩子健康成长。