平板支撑能减肚子赘肉吗？

平板支撑作为一种核心肌群训练方式，能够增强腹部肌肉的力量和耐力，对于塑造腹部线条具有一定的积极作用。然而，仅依靠平板支撑来减少腹部赘肉可能效果有限。腹部赘肉的减少需要结合有氧运动和合理饮食，以实现全身性的脂肪消耗。平板支撑可以作为整体健身计划的一部分，帮助提高身体代谢率，辅助减脂过程。因此，建议将平板支撑与其他有氧运动和健康饮食相结合，以达到更好的减腹效果。