生理期需要注意哪些事项？

生理期女性需注意以下几点：保持个人卫生，避免使用公共浴池，勤换卫生巾；饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激及寒凉食物；保持情绪稳定，避免剧烈运动，适当进行轻度运动如散步；保证充足睡眠，避免熬夜；注意保暖，避免受凉，尤其是腹部；避免性生活，以减少感染风险。如出现异常出血、疼痛等症状，应及时就医。