为何钙和维生素D3要同时补充

钙和维生素D3同时补充是因为维生素D3能够促进钙的吸收和利用。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，而维生素D3则有助于肠道对钙的吸收，提高钙的生物利用率。此外，维生素D3还参与调节钙磷代谢，维持血钙和血磷的平衡，对骨骼健康至关重要。因此，在补充钙质的同时，适量补充维生素D3可以更有效地促进骨骼健康，预防骨质疏松症等骨骼相关疾病。