青枝骨折后如何进行康复锻炼？

青枝骨折后康复锻炼应遵循循序渐进的原则。初期，以局部肌肉等长收缩为主，如握拳、屈伸指关节等，以促进血液循环，减轻肿胀。随着疼痛减轻，可逐渐增加关节活动度，进行被动和主动关节活动，如屈伸、旋转等，以恢复关节功能。同时，可进行肌力训练，如抗阻训练，以增强肌肉力量。后期，可进行功能性训练，如行走、上下楼梯等，以提高日常生活能力。整个康复过程中，应避免过度活动导致再次损伤，并定期复查，评估康复进展。