老花眼如何预防和改善？

老花眼，医学上称为老视，是随着年龄增长晶状体弹性减弱导致调节力下降的生理现象。预防和改善老花眼的方法包括：1.保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期休息，减少眼睛疲劳；2.增加户外活动，多接触自然光，有助于眼睛健康；3.饮食均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等，以促进眼部健康；4.定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。若老花眼症状明显，可配戴老花镜以改善视力。