风湿病如何预防和控制？

风湿病的预防和控制需综合管理。首先，应避免长期处于潮湿、寒冷环境，保持室内干燥、温暖，减少关节受寒。其次，加强体育锻炼，提高身体素质，增强关节肌肉力量，有助于减轻关节负担。饮食上，建议低脂、低盐、富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于减轻炎症。保持良好的心态，减轻压力，避免情绪波动对免疫系统的影响。若出现症状，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗，以控制病情发展。