消除耳鸣的办法

消除耳鸣的办法包括饮食调理、身体保健和药物治疗。饮食方面，应尽量避免辛辣刺激性食物，以清淡食物为主，同时少饮咖啡、少盐、少吸烟，这有助于耳鸣的恢复。身体保健方面，应保证充足睡眠，避免过度劳累、长时间熬夜，以及长期抽烟喝酒，这些措施有利于耳鸣恢复。药物治疗方面，需找出耳鸣病因，对症治疗，如神经性耳鸣可使用营养神经类药物，中耳炎引起的耳鸣则使用消炎药物等。此外，还可以尝试掩蔽治疗、生物反馈治疗等方法减轻耳鸣感知。