释迦果营养高吗

释迦果，学名为番荔枝，含有丰富的营养成分。它含有多种维生素，包括维生素C、B族维生素，以及矿物质如钙、磷、铁等，对人体健康具有积极作用。此外，释迦果还含有膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力和预防疾病。因此，可以认为释迦果是一种营养价值较高的水果。适量食用释迦果，可以为人体提供多种必需的营养素，促进健康。